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リンパとは、内臓や筋肉など体のいたるところにあるリンパ管を通る体液のことで、リンパ液とも呼ばれます。リンパは体の中の老廃物や余分な水分の排出を促したり、体を細菌などから守ったりする働きがあります。 リンパが詰まって流れが悪くなると細胞の中に老廃物などがたまり、むくみやこりの原因になったり、肌に影響を与えたり疲れなどが起こったりします。リンパマッサージは、手や器具を使って肌の上から適度な刺激を与えながら、リンパ液の流れをうながし、いらなくなった水分や不要物のスムーズな排出を促すようにします。 リンパマッサージは、美肌やダイエット、デトックス、小顔のほか、脚のスタイル改善、余計な脂肪の解消など、美容に効果があると言われています。また、免疫機能を高めて疲労回復や肩や首のこりの解消、冷えなど健康維持にも役立ちます。さらに、マッサージによるリラックス効果が得られ、ストレス解消も期待できます。リンパマッサージができるサロンの中には、サロンによって岩盤浴やサウナ、ゲルマニウム温浴などさまざまなオプションがついているサロンや、痩身や美顔、アロマトリートメントなどがセットになったオリジナルメニューを用意しているサロンがあります。 例えば、 ・体の12経絡(けいらく)にも働きかける経絡リンパマッサージができるサロン ・小顔や美肌を目指す人にうれしいフェイシャルのリンパマッサージができるサロン ・その日の体調や気分に合わせてリンパマッサージにフェイシャルやボディなどのメニューを組み合わせられるオーダーメイドコースがあるサロン ・こりの深部にまで働きかける力加減の強いリンパマッサージなどのメニューがあるサロン など、数ある中からあなたに合ったサロンが見つかるでしょう。健康維持のためだけでなく、美肌やダイエットなどにこだわりたい人には、オプションやセットメニューのあるサロンがおすすめです。またリンパマッサージは、体質や生活習慣などで個人差がありますが、定期的に通うことをおすすめします。サロンと自宅でのマッサージをうまく使い分けると、より効果的にリンパの流れが改善され、健康維持につなげることができるでしょう。 太ももの付け根や鎖骨リンパ節など、詰まりやすい部分は自分でも毎日簡単なマッサージをするようにして、気になる症状が出てきたときや、リフレッシュをかねてマッサージを受けたいときにサロンへ通うなど、予算や体調に合わせて工夫してみるのもおすすめです。 サロンでの施術は、リフレッシュや美容効果が期待できるメニューと組み合わされていることも多いので、目的に合わせて上手に活用しましょう。